نکات کلیدی برای رانندگی در شب

با توجه به آمار 3 برابری میزان تصادفات در شب و همچنین کاهش دید در این زمان، یادگرفتن نکات رانندگی در شب اهمیت زیادی پیدا می‌کند. به همین دلیل قصد داریم شما را با مهم‌ترین نکات رانندگی در شب آشنا کنیم که شامل نحوه رانندگی در شب و قوانین آن نیز می‌شود.

---

کاهش سرعت و افزایش فاصله ایمنی:

با کاهش دید در شب، زمان واکنش کمتر می‌شود. سرعت خود را کاهش دهید و فاصله ایمنی با خودروهای دیگر را افزایش دهید تا فرصت کافی برای واکنش به موقع را داشته باشید .

استفاده صحیح از چراغ‌ها:

چراغ‌های جلو، عقب و راهنما را بررسی و تمیز نگه دارید. تنها در جاده‌های خلوت و تاریک از نور بالا استفاده کنید تا دید بهتری داشته باشید، اما در حضور خودروهای دیگر از نور پایین استفاده کنید تا دید راننده مقابل مختل نشود .

حفظ هوشیاری:

قبل از حرکت، استراحت کافی داشته باشید و از رانندگی در حالت خواب‌آلودگی و خستگی خودداری کنید. 

تمیز نگه داشتن شیشه‌ها و آینه‌ها:

شیشه‌ها و آینه‌های خودرو را همیشه تمیز نگه دارید تا دیدتان در شب محدود نشود .

اجتناب از عوامل حواس‌پرتی:

از مصرف دخانیات (دود سیگار دید را مختل می‌کند) و داروهای خواب‌آور (مانند برخی آنتی‌هیستامین‌ها و مسکن‌ها) در حین رانندگی اجتناب کنید.

توجه به محیط اطراف:

به تابلوهای هشداردهنده، به خصوص در مناطق جنگلی که احتمال حضور حیوانات در جاده بیشتر است، با دقت توجه کنید. 

عدم سبقت‌گیری غیرضروری:

سبقت‌گیری در شب، حتی در مکان‌هایی که مجاز است، خطرات بیشتری دارد. تا حد امکان از سبقت گرفتن در تاریکی خودداری کنید. 

مدیریت نور خودروی مقابل:

اگر نور بالای خودروی جلویی مزاحمت ایجاد می‌کند، با استفاده از بوق یا چشمک زدن با نور، به راننده مقابل علامت دهید و در صورت لزوم سرعت را کم کنید

اقدامات فوری در زمان خواب‌آلودگی:

1. توقف در مکان امن:

فوراً خودرو را در یک محل امن متوقف کنید و به استراحت بپردازید. 

2. استراحت کوتاه:

یک خواب کوتاه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند سطح هوشیاری شما را به طور محسوسی افزایش دهد. 

3. شستن صورت و دست‌ها:

شستن صورت و دست‌ها با آب خنک به هوشیار شدن شما کمک می‌کند. 

4. باز کردن شیشه خودرو:

پایین کشیدن شیشه برای ورود هوای تازه می‌تواند احساس سرزندگی را به شما بدهد. 

راه‌حل‌های کمکی (بعد از توقف یا حین رانندگی در حالت ملایم):

نوشیدن آب:

نوشیدن آب و مایعات غیر قندی به بالا بردن هوشیاری بدن کمک می‌کند. 

مصرف کافئین (با احتیاط):

نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای تا حدودی خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهند، اما نباید به عنوان جایگزین خواب در نظر گرفته شوند. 

داشتن هم‌صحبت:

صحبت کردن با یک هم‌صحبت می‌تواند به بیدار ماندن شما کمک کند. 

گوش دادن به موسیقی:

به موسیقی‌های شاد و پرانرژی گوش دهید تا حواستان پرت شود. 

جویدن آدامس:

جویدن آدامس به کاهش خمیازه و پرش خواب کمک می‌کند. 

نکات مهم:

هرگز با خستگی و خواب‌آلودگی رانندگی نکنید؛ این کار جان خودتان و دیگران را به خطر می‌اندازد. 

در صورت احساس خستگی، در اولین فرصت در مکانی امن توقف کرده و استراحت کنید.برای مسافت‌های طولانی، هر ۲ ساعت یک‌بار استراحت ۱۵ دقیقه‌ای داشته باشید و کمی پیاده‌روی کنید تا بدن و مغزتان فعال شوند

لینک خبر